Taller de GIMNASIA HIPOPRESIVA.

A través del control postural estático y dinámico, creamos un vacío abdominal en apnea espiratoria para lograr una succión de los órganos y del tejido miofascial que permite una reprogramación del tono muscular al nivel del suelo pélvico y la faja abdominal.

El sábado 14 de diciembre 2024 en el Centro WUTAN de Santa Cruz de Tenerife, de 10 a 14 horas.
La gimnasia hipopresiva es un sistema de entrenamiento postural y respiratorio.
A través del control postural estático y dinámico, creamos un vacío abdominal en apnea espiratoria para lograr una succión de los órganos y del tejido miofascial que permite una reprogramación del tono muscular al nivel del suelo pélvico y la faja abdominal.
Aunque pueda sonar complicado, en realidad la técnica es relativamente simple (lo que no quiere decir que sea fácil) y se puede aprender en poco tiempo.
En este taller aprenderás:
- La historia de los hipopresivos.
- Lo justo necesario de anatomía y biomecánica de la respiración y la postura para tener la información adecuada.
- A practicar ejercicios sencillos para estirar nuestras cadenas miofasciales/musculares.
- Una rutina con ejercicios variados (adaptados a tu necesidad/capacidad/motivación) que no dura más de 15 minutos para poder incluirla en tu vida cotidiana.
Al final del taller, tendrás una idea (y sensaciones) clara de lo que son los hipopresivos, cómo se practican, cuales son exactamente sus beneficios (y las contraindicaciones) y tendrás a disposición fotos y grabación video de la secuencia para continuar la práctica.
La inversión es de 50 euros.
Profesor: Thierry – 628 633 225.Modificar Descripción